EMS steht für „Elektromyostimulation“ und bedeutet die elektrische Stimulation der Muskelgruppen.
Die immer beliebter werdende Methode des Krafttrainings hat ihren Ursprung in der Physiotherapie.
 

Beim EMS Training werden die Muskeln nicht mit Gewichten trainiert, sondern mittels elektrischer Impulse zum Zusammenziehen gereizt.

Bei dieser zeitsparenden Variante des Krafttrainings soll effektiver die eigene Muskelkraft aufgebaut werden – an Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht.