Body Reset
8 Wochen strukturiertes Trainings- und Lifestyleprogramm
maximal 6 Teilnehmer pro Gruppe
Start des nächsten Programms
01. April 2026 19:00 Uhr
Langfristige Veränderung in 8 Wochen - durch individuelles Training und persönliche Begleitung.
Viele Menschen möchten mit Sport beginnen oder wieder einsteigen. Was häufig fehlt, ist kein weiterer Vorsatz, sondern eine klare Struktur und ein verlässlicher Rahmen.
Genau dafür gibt es den AFW Body Reset.
Ein strukturiertes 8-Wochen-Programm mit festen Trainingseinheiten, persönlicher Betreuung und einer kleinen Gruppe, die gemeinsam Fortschritte macht.
Im Mittelpunkt stehen Fettverbrennung, gezielte Muskelaktivierung und der Aufbau nachhaltiger Gewohnheiten, die auch über das Programm hinaus wirken.
Während der gesamten Programmdauer erhalten Sie zusätzlich Zugang zum gesamten Fitness- und Wellnessbereich, um Training und Regeneration optimal zu verbinden.
Das erwartet Sie im Body Reset:
Training
16 Trainingseinheiten
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2 strukturierte Trainingseinheiten pro Woche à 60 Minuten (Kraft- Ausdauer- oder Mobilisations-Training)
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persönliche Anleitung und individuell abgestimmte Trainingsintensität
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freies Training jederzeit möglich
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Personal Training optional buchbar
Begleitung
Persönliche Betreuung
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persönliche Mini-Sessions zur Orientierung und Motivation zwischen den Trainingseinheiten
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Standortbestimmung alle 2 Wochen
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individuelle Anpassungen
Lifestyle
Ernährung & Alltag
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persönlicher Trainings- und Ernährungsplan
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konkrete Empfehlungen für einen alltagstauglichen Lebensstil
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individuelle Anpassungen bei Bedarf
Regeneration
Wellness & Spa
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Zugang zum gesamten Wellness- und Saunabereich
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vergünstigte Buchung von Massagen & Anwendungen
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Collagen-Solarium optional buchbar
Für wen das Programm geeignet ist
Der Body Reset richtet sich an Menschen, die strukturiert trainieren und langfristig etwas verändern möchten.
Das Programm ist besonders geeignet für:
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Personen, die mit Training beginnen oder wieder einsteigen möchten
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Menschen, die Fett reduzieren und ihre Muskulatur aktivieren möchten
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alle, die sich mehr Struktur und Verbindlichkeit im Training wünschen
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Personen, die in einer kleinen Gruppe mit persönlicher Betreuung trainieren möchten
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Menschen mit wenig Zeit, die ein klares und effektives Trainingsprogramm suchen
Dank der kleinen Gruppengröße können Intensität und Übungen individuell angepasst werden.
Beginnen
Dranbleiben
Fokussieren
Ausgleichen
Termine & Ablauf
Der Body Reset startet regelmäßig in kleinen Gruppen mit festen Trainingsterminen.
Ihre Trainerin Tala
Ich bin zertifizierte Trainerin und internationale Dozentin für:
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funktionelles Training, TRX, Deepwork
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Stretching und Pilates
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Dance Aerobic und Step
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Personal Training
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Yoga (Vinyasa & Universal Yoga)
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BODYART und Bodymind-Programme
frühere Tätigkeiten:
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Leitung eines universitären Sportzentrums
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Entwicklung ganzheitlicher Gewichtsreduktions- und Anti-Stress-Programme
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Management internationaler Sport- und Kulturprojekte
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Lehrtätigkeit in Trainingsmethodik an Universitäten
Ausgezeichnet für professionelle Leistungen im Bereich Bildung und Fitness.
Teilnahme & Anmeldung
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8 Wochen strukturiertes Training
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2 betreute Fitnesseinheiten pro Woche
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kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden